Αγγελική Ν. Παπαγαθαγγέλου
Ψυχολόγος ΑΠΘ - Ψυχοθεραπεύτρια

Παιδιών και Ενηλίκων

BLOG

Ανοιχτή Διάλεξη με θέμα: «Πονοκέφαλος: Φαινόμενο των Ημερών;» Παρασκευή 7 Οκτωβρίου 2016, ώρα 19:30 στο Κέντρο Ψυχολογίας Παιδιών και Ενηλίκων

Εισηγητής: Ιωάννης Καρκάνης M.D., Στρατιωτικός Ιατρός, Ειδικός Νευρολόγος

Η κεφαλαλγία (ή πιο απλά πονοκέφαλος) προκαλεί ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που οδηγούν στο γιατρό. Παρατεταμένη κεφαλαλγία προκαλεί μεταβολές στον ψυχισμό του ατόμου, ενώ πολλές φορές διαταραχές του συναισθήματος μπορούν… Διαβάστε την συνέχεια

Ψυχολογική Υποστήριξη στον Πανελλήνιο Α.Σ. TAE KWON DO

Ο Πανελλήνιος Α.Σ. TAE KWON DO που εδρεύει στη Νεάπολη Θεσσαλονίκης έχει εντάξει μέσα στο πλαίσιο των υπηρεσιών του την ψυχολογική υποστήριξη των αθλητών του.

Γράφει η Αγγελική Παπαγαθαγγέλου, Ψυχολόγος Α.Π.Θ., υπεύθυνη για την ψυχολογική υποστήριξη των παιδικών τμημάτων του… Διαβάστε την συνέχεια

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς τον μικρό τους αθλητή

Γράφει η Αγγελική Παπαγαθαγγέλου, Ψυχολόγος Α.Π.Θ.- Ψυχοθεραπεύτρια

«Μην περιμένεις ένα καλοφτιαγμένο έργο από έναν αποθαρρυμένο καλλιτέχνη». Στα λόγια αυτά αποτυπώνεται με τον καλύτερο τρόπο μια μεγάλη αλήθεια. Οι άνθρωποι που πιστεύουν στις δυνατότητες τους επιτυγχάνουν, ενώ εκείνοι που έχουν πείσει… Διαβάστε την συνέχεια

Μήπως υποτιμάτε τη σημασία της ξεκούρασης στην ποιότητα της ζωής σας;

Η κούραση είναι μια φυσιολογική αντίδραση που παρουσιάζεται συνήθως μετά από διάφορες δραστηριότητες, που καταπονούν σωματικά ή ψυχικά τον οργανισμό και χαρακτηρίζεται από ψυχοσωματικά συμπτώματα, δυσλειτουργίες στη μάθηση, στη μνήμη κ.λπ. Όμως η αύξηση της μυϊκής έντασης, ως αποτέλεσμα της… Διαβάστε την συνέχεια

Τί Είναι το Στρες και οι Επιπτώσεις του

Είναι σημαντικό να αναφερθεί και να γίνει κατανοητό τι είναι το στρες . Το στρες ορίζεται ως « το σύνολο των αλλαγών που συμβαίνουν στον ανθρώπινο οργανισμό ως αποτέλεσμα αντιμετώπισης πιεστικών ή απειλητικών ερεθισμάτων από το περιβάλλον του».

Το Αυτόνομο… Διαβάστε την συνέχεια

Οφέλη από τις Ασκήσεις Χαλάρωσης

Με τις ασκήσεις χαλάρωσης στόχος είναι να ενεργοποιηθεί το παρασυμπαθητικό σύστημα και να ελαττωθεί ο συμπαθητικός τόνος, αποτέλεσμα της διέγερσης του συμπαθητικού νευρικού συστήματος. Η χαλάρωση βοηθάει στη μείωση των ψυχοφυσιολογικών συμπτωμάτων και στην εκμάθηση του ατόμου να έχει επίγνωση… Διαβάστε την συνέχεια

Άλλες Τεχνικές Διαχείρισης Του Στρες

Οι σοβαρές επιδράσεις του στρες στην υγεία καθιστούν απαραίτητη την ανάγκη αντιμετώπισής του ή και την πρόληψη. Κάποιες τεχνικές διαχείρισης του στρες, εκτός από την χαλάρωση, είναι οι εξής:

Διαφραγματική Αναπνοή
Βασικό συστατικό σχεδόν όλων των μεθόδων χαλάρωσης αποτελεί η… Διαβάστε την συνέχεια

Κανόνες επικοινωνίας

ΑΣΚΗΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Μιλάω και ακούω με κανόνες

ΟΜΙΛΗΤΗΣ (επιλέγει το θέμα συζήτησης)

Εκφράζω τα συναισθήματά μου με τρόπο που να μην πληγώνεται ο άλλος. π.χ. « Είμαι θυμωμένος μαζί σου, γιατί…»ή «Ενοχλούμαι από το γεγονός ότι…»
Εκφράζω την προσωπική μου… Διαβάστε την συνέχεια

Διατροφή και Ψυχική Υγεία

Το άγχος αποτελεί πλέον σχεδόν για όλους μέρος της καθημερινότητας εξαιτίας παραγόντων όπως οικογενειακοί, οικονομικοί , επαγγελματικοί, κ.α. Συνεχής είτε επαναλαμβανόμενη ενεργοποίηση των μηχανισμών άγχους σταδιακά εξασθενούν το νευρικό μας σύστημα. Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη τόσο για τη διατήρηση… Διαβάστε την συνέχεια

Τί να πω στο παιδί μου για την πρώτη επίσκεψη στον παιδοψυχολόγο;

Ένας πολύ συχνός προβληματισμός των γονέων είναι πώς να προετοιμάσουν το παιδί τους για μια επικείμενη επίσκεψη στον ψυχολόγο. Αναρωτιούνται για το τί θα πουν και πώς. Συχνά οι γονείς το θεωρούν δεδομένο ότι θα πουν ψέμματα στο παιδί για… Διαβάστε την συνέχεια